Dependencia emocional (2)

En esta entrada hablaremos de cómo se puede superar la dependencia. 

Es importante comenzar cuanto antes una terapia psicológica para evitar graves consecuencias a largo plazo y para ello es fundamental que la persona sea consciente de su situación y sobre todo que desee buscar una solución. Esto es difícil pues el dependiente hará todo lo posible por defender su relación por muy asfixiante que ésta sea.

Llegados a este punto haremos referencia a un nuevo concepto : la inteligencia emocional. La inteligencia emocional se define como la capacidad que tiene cada uno de gestionar, entender y reconocer sus sentimientos y los de los demás. Para tener inteligencia emocional es imprescindible conocerse a uno mismo, no actuar de forma impulsiva, reflexionar antes de hablar buscando el equilibrio entre la sinceridad y la educación, o lo que es lo mismo entre el corazón y el cerebro, de forma que puedas expresar tus sentimientos sin ofender a nadie. Una persona con buena inteligencia emocional es capaz de analizar las críticas y sacar el lado positivo de todas las adversidades que se le presentan sin derrumbarse en el intento. En definitiva, tiene la fórmula de la felicidad.

Se trata de tener el control de tu propia vida y de tus emociones.Se trata de conocerte, de conocer a la gente y de evolucionar. Y recordad: depender al 100 % de una persona sólo causa infelicidad y decepción.

Fuentes:
http://definicion.de/inteligencia-emocional/
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/familia-y-pareja/dependencia-emocional-8713