Dependencia emocional (2)

En esta entrada hablaremos de cómo se puede superar la dependencia. 

Es importante comenzar cuanto antes una terapia psicológica para evitar graves consecuencias a largo plazo y para ello es fundamental que la persona sea consciente de su situación y sobre todo que desee buscar una solución. Esto es difícil pues el dependiente hará todo lo posible por defender su relación por muy asfixiante que ésta sea.

Llegados a este punto haremos referencia a un nuevo concepto : la inteligencia emocional. La inteligencia emocional se define como la capacidad que tiene cada uno de gestionar, entender y reconocer sus sentimientos y los de los demás. Para tener inteligencia emocional es imprescindible conocerse a uno mismo, no actuar de forma impulsiva, reflexionar antes de hablar buscando el equilibrio entre la sinceridad y la educación, o lo que es lo mismo entre el corazón y el cerebro, de forma que puedas expresar tus sentimientos sin ofender a nadie. Una persona con buena inteligencia emocional es capaz de analizar las críticas y sacar el lado positivo de todas las adversidades que se le presentan sin derrumbarse en el intento. En definitiva, tiene la fórmula de la felicidad.

Se trata de tener el control de tu propia vida y de tus emociones.Se trata de conocerte, de conocer a la gente y de evolucionar. Y recordad: depender al 100 % de una persona sólo causa infelicidad y decepción.

Fuentes:
http://definicion.de/inteligencia-emocional/
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/familia-y-pareja/dependencia-emocional-8713

Dependencia emocional (1)

En las siguientes dos entradas nos centraremos en un tema que afecta a muchas personas a nivel sentimental y en distintos ámbitos. Es el principal motivo de consulta psicológica y no se trata de una enfermedad sino de un estado mental que además afecta tanto a hombres como a mujeres: la dependencia emocional.

Según Aristóteles "el ser humano es el animal más social de todos los animales"  por ello necesitamos a los demás para poder sobrevivir.  Sin embargo, para poder vivir en paz con uno mismo es importante aprender a ser independiente y a afrontar de manera positiva los momentos de soledad.

Las personas emocionalmente dependientes tratan de evitar los problemas que tienen consigo mismas desviando toda su atención hacia alguien en concreto. La necesidad de mantener el vínculo emocional va más allá de los límites racionales causando deterioro social, familiar y laboral pues lo primordial para el afectado es la persona en cuestión. Esta situación suele derivar en enfrentamientos con amigos y familiares que tratan de aconsejar y ayudar.

El individuo dependiente necesita a la otra persona de la misma forma que el fumador necesita al tabaco, y cuando no puede estar con ella experimenta síntomas parecidos al síndrome de abstinencia.

Fuentes:

http://psicologiaymente.net/clinica/dependencia-emocional-adiccion-patologica-pareja-sentimental

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/familia-y-pareja/dependencia-emocional-8713

http://www.dependenciaemocional.org/caracteristicas.html

http://psicopedia.org/2588/dependencia-emocional-una-adiccion-destructiva/